Ruhige Ecken
Eine private Auszeit gestalten
Jeder Sinnesgarten braucht einen Ort, an dem die Sinne ausruhen können. Eine geschützte Ecke handelt weniger davon, was Sie hinzufügen, als davon, was Sie weglassen: weniger Reize, einen geschützten Rücken, eine Sitzgelegenheit, die Sie stützt, und einen Ausblick, den Sie selbst gewählt haben.
Warum Schutz entspannend wirkt
Mehrere Forschungsstränge erklären, warum manche Orte im Freien beruhigend wirken. Der Geograf Jay Appleton beschreibt in The Experience of Landscape (1975) seine Prospect-Refuge-Theorie: Menschen bevorzugen Orte, von denen aus sie die Umgebung überblicken können und sich dabei geschützt fühlen. Rachel und Stephen Kaplan entwickelten die Attention Restoration Theory, dargelegt in The Experience of Nature (1989). Sie besagt, dass sanft interessante Umgebungen, die sie „soft fascination“ nannten, die erschöpfte gerichtete Aufmerksamkeit regenerieren lassen. In Japan führte die Forstbehörde 1982 den Begriff Shinrin-Yoku, also Waldbaden, ein, um langsame, sinnliche Zeit zwischen Bäumen zu fördern.
Keine dieser Ideen setzt einen großen Garten voraus. Sie verweisen auf wenige praktische Eigenschaften: etwas Festes im Rücken, einen Ausblick mit sanften Details und Freiheit von plötzlichem Lärm oder Unterbrechungen. Wie viel Einfassung sich richtig anfühlt, ist persönlich. Manche fühlen sich in einer gemütlichen Laube am sichersten, andere fühlen sich eingeengt und bevorzugen einen offenen Sitzplatz am Rand einer Rasenfläche.
Elemente einer geschützten Ecke
Einfassung
Eine Hecke aus Eibe, Buche oder Hainbuche, ein Spalier mit Kletterpflanzen oder eine einfache Mauer bildet den Rückzugsort. Planen Sie auf mindestens einer Seite eine Höhe über der Kopfhöhe im Sitzen.
Überdachung
Ein kleiner mehrstämmiger Baum, eine Pergola oder ein Sonnensegel spendet gesprenkelten Schatten und eine Decke, die den Raum überschaubar macht.
Stützende Sitzgelegenheit
Sitze mit Rückenlehne und Armlehnen, etwa 45 cm hoch, erleichtern vielen Menschen das Hinsetzen und Aufstehen. Lassen Sie neben einer Bank Platz für einen Rollstuhl oder eine Begleitperson.
Mikroklima
Achten Sie darauf, wo die Morgensonne hinfällt und wo der Wind sich sammelt. Eine Ecke, die im Frühling warm und im Hochsommer schattig ist, wird über mehr Monate im Jahr genutzt.
Schallschutz
Dichte immergrüne Bepflanzung dämpft den Lärm von Nachbarn. Ein leises Wasserspiel in einigen Metern Entfernung kann den Rest überdecken.
Ein bewusst gewählter Ausblick
Rahmen Sie einen Blick auf bewegte Gräser, eine einzelne Pflanze oder stilles Wasser ein und verdecken Sie, was Sie lieber nicht sehen möchten.
Ecken für unterschiedliche Bedürfnisse
- Rückzugsort mit wenig Reizen
- Nur grüne Bepflanzung, keine duftenden Blüten, stilles Wasser oder gar keines. Geeignet für Menschen, die zu Reizüberflutung oder Migräne neigen.
- Sanfte Bewegung
- Eine Schaukelbank, ein Gartenschaukelsitz oder eine Hängeschaukel bietet rhythmische Bewegung, die viele Menschen als beruhigend empfinden.
- Abendlicher Rückzugsort
- Helle Blüten, die in der Dämmerung leuchten, wie im Weißen Garten von Vita Sackville-West in Sissinghurst, ergänzt durch nachts duftende Pflanzen und gedämpftes warmes Licht.
- Gemeinsame Ruhe
- Zwei Sitzplätze, die leicht zueinander ausgerichtet sind, ermöglichen ein Gespräch ohne erzwungenen Blickkontakt.
Sanft ankommen
Der Zugang prägt die Pause. In einem japanischen Teegarten ist der Roji, der taubedeckte Weg, so angelegt, dass Besucher langsamer werden und Alltagssorgen zurücklassen, bevor sie das Teehaus erreichen. Sie können die Idee einfach übernehmen: eine leichte Biegung, die die Sitzgelegenheit bis zuletzt verbirgt, ein Wechsel des Bodenbelags oder eine Lücke in der Hecke, die sich wie ein Türdurchgang anfühlt.
Halten Sie die Ecke pflegeleicht. Ein ruhiger Ort verliert seine Ruhe, wenn jeder Besuch an Unkrautjäten erinnert. Bodendeckende Pflanzen, ein Kiesboden und eine Sitzbank, die im Winter nicht eingelagert werden muss, helfen dabei. Den Weg dorthin finden Sie unter Einen einladenden Weg anlegen; sanfte Geräusche in der Nähe finden Sie unter Dem bewegten Wasser lauschen.